O tempo de sono humano é responsável por quase 1/3 de toda a vida, o travesseiro também é acompanhado por quase 1/3 de nossa jornada de vida.Portanto, dormir com uma boa escolha de travesseiro em nosso estado de repouso tem um grande impacto; travesseiro inadequado costuma ser a ruína de muitas dores no pescoço, ombros e costas.
O uso de travesseiros é necessário
Primeiramente, devemos afirmar o papel do travesseiro.A coluna cervical humana possui uma curvatura chamada pronação fisiológica.Em qualquer caso, o corpo humano para manter este arco fisiológico natural é o mais confortável, inclusive durante o sono.O papel do travesseiro é manter esse arco fisiológico normal quando as pessoas dormem, para garantir que os músculos do pescoço, ligamentos, coluna e vários tecidos possam estar relaxados.
O travesseiro é muito alto não é bom
Existe um velho ditado “travesseiro alto sem preocupação”, aliás o travesseiro não deve ser muito alto, existe punho alto pode.Se o travesseiro for muito alto, os músculos do pescoço ficarão em estado de superextensão por muito tempo, causando desconforto.Se estiver deitado, a parte afundada do travesseiro só pode apoiar a curva do pescoço.Para algumas pessoas que gostam de dormir de costas, preste mais atenção na escolha de travesseiros finos.Não necessariamente acostumado a travesseiro, também pode ser acolchoado no abdômen, para amortecer a pressão sobre os órgãos internos ao se deitar.Além disso, a localização do nosso travesseiro também é importante.
Diferentes posturas de dormir no material do travesseiro também devem ser observadas
Muitas pessoas podem nem perceber os problemas que o material do travesseiro terá e não se esforçarão muito para escolher o material do travesseiro.Todos os dias o travesseiro não é adequado para você, seja muito duro ou muito macio, muito alto ou muito curto, então por muito tempo em uma posição extremamente desconfortável por muito tempo, os músculos do pescoço e ombros ficarão muito tensos e doloridos .
De modo geral, o material do travesseiro não deve ser muito macio ou muito duro, moderado servirá.
Um travesseiro muito duro causará má respiração durante o sono, enquanto um travesseiro muito macio causará muita pressão na cabeça e no pescoço, resultando em fluxo sanguíneo deficiente.Para quem gosta de dormir deitado, o material de dentro do travesseiro deve ser macio e elástico.Almofada de fibra porosaé uma boa escolha por ser respirável e elástico.Para quem gosta de dormir de lado, o travesseiro precisa ser um pouco mais duro, pressionado para garantir que o pescoço e o corpo fiquem planos, para que os músculos do pescoço relaxem.Travesseiro de trigo sarraceno é muito adequado, e esse material é quente no inverno e fresco no verão, mas também com o movimento da cabeça para mudar de formato, muito confortável de usar.Pessoas que gostam de dormir de bruços, podem escolher uma luztravesseiro de plumas, fofo e respirável, reduzindo efetivamente a compressão dos órgãos internos.E para pessoas com problemas na coluna cervical, você pode escolher travesseiros viscoelásticos.Almofada de memóriapode ser fixa a posição da cabeça, para evitar o problema do travesseiro, mas também para reduzir a sensação de pressão.
A limpeza do travesseiro é mais necessária
Nosso cabelo e rosto secretam mais óleo, mas também são fáceis de se agarrar a mais poeira e bactérias, e algumas pessoas podem babar enquanto dormem.Portanto, o travesseiro é muito fácil de sujar.Certifique-se de limpar regularmente a fronha e colocá-la regularmente ao sol para secar e esterilizar.
Horário da postagem: 21 de outubro de 2022
