O tempo de sono humano é responsável por quase 1/3 de toda a vida, o travesseiro também é acompanhado por quase 1/3 de nossa jornada de vida. Portanto, dormir com uma boa escolha de travesseiro em nosso estado de repouso tem um grande impacto; travesseiro inadequado costuma ser a ruína de muitas dores no pescoço, ombros e costas.
O uso de travesseiros é necessário
Primeiramente, devemos afirmar o papel do travesseiro. A coluna cervical humana possui uma curvatura chamada pronação fisiológica. Em qualquer caso, o corpo humano para manter este arco fisiológico natural é o mais confortável, inclusive durante o sono. O papel do travesseiro é manter esse arco fisiológico normal quando as pessoas dormem, para garantir que os músculos do pescoço, ligamentos, coluna e vários tecidos possam estar relaxados.
O travesseiro é muito alto não é bom
Existe um velho ditado “travesseiro alto sem preocupação”, aliás o travesseiro não deve ser muito alto, existe punho alto pode. Se o travesseiro for muito alto, os músculos do pescoço ficarão em estado de superextensão por muito tempo, causando desconforto. Se estiver deitado, a parte afundada do travesseiro só pode apoiar a curva do pescoço. Para algumas pessoas que gostam de dormir de costas, preste mais atenção na escolha de travesseiros finos. Não necessariamente acostumado a travesseiro, também pode ser acolchoado no abdômen, para amortecer a pressão sobre os órgãos internos ao se deitar. Além disso, a localização do nosso travesseiro também é importante.
Diferentes posturas de dormir no material do travesseiro também devem ser observadas
Muitas pessoas podem nem perceber os problemas que o material do travesseiro terá e não se esforçarão muito para escolher o material do travesseiro. Todos os dias o travesseiro não é adequado para você, seja muito duro ou muito macio, seja muito alto ou muito curto, então por muito tempo em uma posição extremamente desconfortável por muito tempo, os músculos do pescoço e ombros ficarão muito tensos e doloridos .
De modo geral, o material do travesseiro não deve ser muito macio ou muito duro, moderado servirá.
Um travesseiro muito duro causará má respiração durante o sono, enquanto um travesseiro muito macio causará muita pressão na cabeça e no pescoço, resultando em fluxo sanguíneo deficiente. Para quem gosta de dormir deitado, o material de dentro do travesseiro deve ser macio e elástico.Almofada de fibra porosaé uma boa escolha por ser respirável e elástico. Para quem gosta de dormir de lado, o travesseiro precisa ser um pouco mais duro, pressionado para baixo para garantir que o pescoço e o corpo fiquem planos, para que os músculos do pescoço relaxem. Travesseiro de trigo sarraceno é muito adequado, e esse material é quente no inverno e fresco no verão, mas também com o movimento da cabeça para mudar de formato, muito confortável de usar. Pessoas que gostam de dormir de bruços, podem escolher uma luztravesseiro de plumas, fofo e respirável, reduzindo efetivamente a compressão dos órgãos internos. E para pessoas com problemas na coluna cervical, você pode escolher travesseiros viscoelásticos.Almofada de memóriapode ser fixa a posição da cabeça, para evitar o problema do travesseiro, mas também para reduzir a sensação de pressão.
A limpeza do travesseiro é mais necessária
Nosso cabelo e rosto secretam mais óleo, mas também são fáceis de se agarrar a mais poeira e bactérias, e algumas pessoas podem babar enquanto dormem. Portanto, o travesseiro é muito fácil de sujar. Certifique-se de limpar regularmente a fronha e colocá-la regularmente ao sol para secar e esterilizar.
Horário da postagem: 21 de outubro de 2022
