Primeiro, o travesseiro
O órgão mais importante do corpo - a cabeça, tudo depende do travesseiro durante o sono, se você dormir em um travesseiro desconfortável, o que não afetará apenas a noite de sono, o dia seguinte também será dolorido, uma fraqueza incomparável, dormir em um travesseiro desconfortável por muito tempo pode causar neurastenia e insônia. Por isso, é muito importante escolher um bom travesseiro que combine com você para melhorar a qualidade do sono e a saúde física.
Então, como escolher um travesseiro confortável que combine com você?
Pode ser considerado a partir dos 2 elementos a seguir:
Altura
Se o travesseiro for muito alto, aumentará a carga sobre a coluna cervical, se for muito baixo, afetará o fluxo sanguíneo, se for muito macio, não conseguirá sustentar a cabeça, se for muito duro, ele não consegue acompanhar o movimento do sono para formar uma depressão natural e confortável.
A altura do travesseiro deve ser adequada ao seu corpo. O método de julgamento é muito simples: quando você está deitado, a cabeça, o pescoço, os ombros e a coluna formam uma linha reta. Somente esta altura é a mais consistente com a curva fisiológica da cabeça, pescoço e costas, a coluna cervical não está torcida ou deprimida, respirando relaxamento muscular natural, natural para evitar dores no pescoço, nas costas, ajuda você a dormir bem.
Material
Qual material de travesseiro é melhor no final?
Na verdade, diferentes materiais têm diferentes vantagens e desvantagens, adequados para pessoas diferentes.
Por exemplo, o travesseiro de plumas, é muito bom para todas as pessoas usarem. Esse travesseiro é macio e leve, pois é todo de penugem de animal, então o calor é muito bom, pode ser enrolado bem suavemente na coluna cervical, você também pode escolher diferentes graus de maciez de acordo com a quantidade de enchimento.
Segundo, O Consolador
Em qualquer caso, não se pode deixar que a roupa de cama seja o edredom, para garantir a qualidade do sono, também é importante escolher um edredom confortável.
Entre os muitos edredons no mercado, os edredons de plumas são sempre escolhidos e, em geral, os edredons de plumas têm as seguintes vantagens notáveis:
1. Leve, macio e quente. O edredom de plumas é atualmente a melhor colcha quente do mundo, sua maciez é 2,8 vezes maior que a do algodão, é resistente e agradável ao toque. Você não precisa mais cobrir várias camadas de colchas grossas no inverno frio e causar dificuldade para virar.
2. Forte função de remoção de umidade. O corpo humano precisa descarregar 170 cc de água no corpo todas as noites durante o sono, a roupa de cama geral não tem a função de remover a umidade, a colcha acumulará muita umidade ao longo do tempo, levando à reprodução de bactérias. A penugem tem função de absorção e dispersão de umidade, uma boa solução para esse problema, e já foi conhecida como “colcha respiratória”.
3. Bom isolamento de temperatura. O edredom pode manter a temperatura do corpo humano no edredom e não é facilmente afetado pela temperatura ambiente.
4. Longo tempo de uso. Desde que o edredom de plumas esteja devidamente protegido, a vida útil é geralmente longa, principalmente porque o edredom de plumas não é ripado nem deformado. De acordo com especialistas da indústria de penugem, desde que seja usado de maneira adequada, um edredom de plumas geralmente pode ser usado por mais de 30 anos.
Terceiro, o conjunto de três peças
Além do travesseiro, o que mais impacta no conforto da roupa de dormir são os lençóis, a capa de edredão, a fronha, estes em contato direto com a pele da configuração básica, comumente conhecida como cama de três peças.
Desde que entre em contato com a pele, o mais importante a considerar deve ser o material.
Aqueles que esfregam dois conjuntos de flashes elétricos crepitantes, é que o material é muito pobre. Lençóis como esses muitas vezes não respiram bem e acordam úmidos como se tivessem sido pescados fora da água. Tecido ou pegajoso no corpo ou suspenso na pele por causa da eletricidade estática, essa sensação ruim só vai te dar pesadelos à noite.
Então, escolha um conjunto de cama de três peças, você pode escolher alguns materiais naturais, como algodão, linho, seda, etc.
Estes três materiais possuem características diferentes, cada um com suas vantagens e desvantagens, devendo ser escolhidos de acordo com os hábitos de sono.
O material de linho é respirável e forte, especialmente adequado para o clima úmido do sul que luta contra o velho. Mas o tecido de linho fica mais marrom, endurece quando exposto à água, não é adequado para a busca de um toque suave e agradável à pele.
O toque sedoso da seda é definitivamente o melhor parceiro para dormir nu, muito superior ao do linho. Mas a desvantagem também é muito óbvia, é mais caro. Outro ponto é que a seda não tem boa manutenção, tem que usar um detergente especial para lavar à mão, nem secar nem expor ao sol, tem que colocar em local fresco para secar naturalmente, mas também precisa passar a ferro, ou todas as pregas , mas também insetos longos.
Portanto, o algodão é o material natural mais livre de problemas e não seletivo!
Horário da postagem: 05 de agosto de 2022
